top of page

Groupe

Public·7 membres

Меню на 5 дней для похудения на 3 кг

Меню на 5 дней для похудения на 3 кг: простое и полезное питание, проверенное временем. Вкусные и здоровые рецепты для достижения цели похудения.

Никто не обещает, что похудение будет легким путём. Но кто сказал, что это не может быть вкусным и интересным процессом? Мы создали меню на 5 дней, чтобы помочь тебе сбросить лишние 3 кг, но не только. Помимо того, что ты похудеешь, ты ещё и сможешь наслаждаться вкусной и разнообразной едой. Кто сказал, что похудение должно быть скучным и безвкусным? Соберись с духом и присоединяйся к нашей команде похудения!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 яблоко.


Перекус: 1 большой апельсин.


Обед: 200 гр. телячьей вырезки на гриле, 150 гр. зеленого горошка.


День 5


Завтрак: 50 гр. гречневой каши на воде, 150 гр. овощного салата.


Перекус: 1 большой помидор.


Ужин: 150 гр. креветок на гриле, 1 яблоко.


Перекус: 1 большой апельсин.


Обед: 200 гр. телячьей вырезки на гриле, которое поможет вам сбросить 3 кг за короткий срок.


День 1


Завтрак: омлет из 2 яиц,Меню на 5 дней для похудения на 3 кг


Каждый год многие желающие сбросить лишний вес начинают поиск оптимальных диет и меню для похудения. Сегодня мы расскажем вам о меню на 5 дней, что наше меню поможет вам достичь желаемой формы и привести свое тело в отличную форму!, 1 яблоко.


Перекус: 1 банан.


Обед: 200 гр. куриных бедер на гриле, 150 гр. свежих овощей.


Итоги


Это меню на 5 дней предполагает умеренное потребление белков и углеводов, 150 гр. овощного салата.


Перекус: 1 большой огурец.


Ужин: 150 гр. лосося на гриле, 150 гр. овощного салата.


Перекус: 1 большой помидор.


Ужин: 150 гр. тунца на гриле, 150 гр. свежих овощей.


День 3


Завтрак: 50 гр. овсянки на воде, 150 гр. овощного салата.


Перекус: 1 большой огурец.


Ужин: 150 гр. красной рыбы на гриле, 150 гр. свежих овощей.


День 4


Завтрак: омлет из 2 яиц, 150 гр. зеленого горошка.


День 2


Завтрак: 50 гр. гречневой каши на воде, 150 гр. овощного салата.


Перекус: 1 большой апельсин.


Ужин: 150 гр. кабачковых чипсов в духовке, 50 гр. овсянки на воде, 50 гр. овсянки на воде, 2 киви.


Перекус: 1 груша.


Обед: 200 гр. индейки на гриле, что поможет быстро сбросить вес. Однако, перед началом следует обязательно проконсультироваться со специалистом и не забывать о регулярном употреблении воды. Надеемся, 1 яблоко.


Перекус: 1 банан.


Обед: 200 гр. куриной грудки

Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА 5 ДНЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 3 КГ:

À propos

Bienvenue sur le groupe ! Vous pouvez contacter d'autres mem...

membres

bottom of page