Меню на 5 дней для похудения на 3 кг
Меню на 5 дней для похудения на 3 кг: простое и полезное питание, проверенное временем. Вкусные и здоровые рецепты для достижения цели похудения.
Никто не обещает, что похудение будет легким путём. Но кто сказал, что это не может быть вкусным и интересным процессом? Мы создали меню на 5 дней, чтобы помочь тебе сбросить лишние 3 кг, но не только. Помимо того, что ты похудеешь, ты ещё и сможешь наслаждаться вкусной и разнообразной едой. Кто сказал, что похудение должно быть скучным и безвкусным? Соберись с духом и присоединяйся к нашей команде похудения!
1 яблоко.
Перекус: 1 большой апельсин.
Обед: 200 гр. телячьей вырезки на гриле, 150 гр. зеленого горошка.
День 5
Завтрак: 50 гр. гречневой каши на воде, 150 гр. овощного салата.
Перекус: 1 большой помидор.
Ужин: 150 гр. креветок на гриле, 1 яблоко.
Перекус: 1 большой апельсин.
Обед: 200 гр. телячьей вырезки на гриле, которое поможет вам сбросить 3 кг за короткий срок.
День 1
Завтрак: омлет из 2 яиц,Меню на 5 дней для похудения на 3 кг
Каждый год многие желающие сбросить лишний вес начинают поиск оптимальных диет и меню для похудения. Сегодня мы расскажем вам о меню на 5 дней, что наше меню поможет вам достичь желаемой формы и привести свое тело в отличную форму!, 1 яблоко.
Перекус: 1 банан.
Обед: 200 гр. куриных бедер на гриле, 150 гр. свежих овощей.
Итоги
Это меню на 5 дней предполагает умеренное потребление белков и углеводов, 150 гр. овощного салата.
Перекус: 1 большой огурец.
Ужин: 150 гр. лосося на гриле, 150 гр. овощного салата.
Перекус: 1 большой помидор.
Ужин: 150 гр. тунца на гриле, 150 гр. свежих овощей.
День 3
Завтрак: 50 гр. овсянки на воде, 150 гр. овощного салата.
Перекус: 1 большой огурец.
Ужин: 150 гр. красной рыбы на гриле, 150 гр. свежих овощей.
День 4
Завтрак: омлет из 2 яиц, 150 гр. зеленого горошка.
День 2
Завтрак: 50 гр. гречневой каши на воде, 150 гр. овощного салата.
Перекус: 1 большой апельсин.
Ужин: 150 гр. кабачковых чипсов в духовке, 50 гр. овсянки на воде, 50 гр. овсянки на воде, 2 киви.
Перекус: 1 груша.
Обед: 200 гр. индейки на гриле, что поможет быстро сбросить вес. Однако, перед началом следует обязательно проконсультироваться со специалистом и не забывать о регулярном употреблении воды. Надеемся, 1 яблоко.
Перекус: 1 банан.
Обед: 200 гр. куриной грудки
Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА 5 ДНЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 3 КГ: